減った

体重「９７．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　鶏釜めし、みそ汁、納豆、焼き鳥、野菜焼き、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦と審判をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…