変わらない

体重「９９．７」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、唐揚げ、ウインナー、焼売、コロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉ナス炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、春巻、豆苗豚肉炒め、野沢菜、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…