変わらない

体重「１０１．０」 体脂肪２４．７

朝食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、のり、ヨーグルト、コロッケ、厚焼き玉子、卯の花
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハムカツ、回鍋肉、餃子、混ぜうどん
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　マグロ漬丼、みそ汁、納豆、サラダ、生湯葉、のむヨーグルト
寝る前　アイス、乳酸菌飲料、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べてそうじをする。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから川崎へ移動する。
夕方は歯医者へ行く。
夜は残業をして治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…