変わらない

体重「１０２．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、豚汁、サラダ、ふりかけ、コロッケ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、松前漬け、豚肉野菜炒め、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は献血をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…