増えた

体重「９６．１」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉香草焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、鶏肉団子、青椒肉絲、鯛マリネ、ウド天ぷら、筍釜飯、漬物、アイス
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…