増えた

体重「９６．２」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、豚肉焼き
昼食　いなり寿司、太巻、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、刺身、酢の物、豚肉角煮、コロッケ、漬物、おにぎり、ナッツ、ボップコーン
寝る前　のむヨーグルト、アイス、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて休息する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ小学生交流会をする。
夕方は引き続きバスケ交流会をする。
夜は残業をして食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…