変わらない

体重「９４．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、サンドイッチ、鶏白湯鍋
昼食　豚肉野菜うどん、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、唐揚げ、マグロ刺身、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…