減った

体重「９１．６」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、マグロたくあん巻
昼食　おにぎり、コロッケ、焼売、ウインナー、ちくわ天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚肉しゃぶしゃぶ、納豆、じゃこピーマン炒め、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会観戦をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会観戦をする。
夕方は片付けをして帰宅する。
夜はトレーニングをする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…