変わらない

体重「９５．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、豚肉そぼろ、トマトチキン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鯵ごはん、漬物、きんぴらごぼう、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ合同練習をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…