寒いけど熱い

2023/10/10
　以前の体育の日。世界メンタルヘルスデー。マグロの日。目の愛護デー。マジンガーZが完成した日。記念日も創作関連の誕生日もやたら多い。フリチョフ・ナンセンと高橋留美子先生の誕生日。オーソン・ウェルズの命日。
　未明は雷雨、朝は腫れ、(西和賀の)午後は雨。忙しい天気である。
　隙間時間に、腕立て伏せ２０回×３セット。レッグレイズ(足上げ腹筋)２０回とブリッジ３０秒×３セット。クローズスクワット２０回×３セット。懸垂１０回×３セット。腰と股関節のストレッチ。体が熱い。
　ツルハの日だったので買い物して帰る。
　晩飯はスタミナ納豆と豚汁とずぼ抜きであった。美味かった。釜に残ったご飯を全部食べてしまった。