減った

体重「９６．９」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カレーつけ麺、納豆、サラダ、回鍋肉、厚揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会審判をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。男女チーム共に勝ち上がる。
夕方は理髪店に行きボウズにする。
夜は休息する。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…