増えた

体重「９９．３」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、チキンナゲット
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、サラダ、海鮮野菜炒め、餃子、鶏肉ナッツ野菜炒め、焼そば、スープ、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト

朝は９時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケをする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…