増えた

体重「１０２．８」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　わかめごはん
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉野菜蒸し焼き、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…