減った

体重「１０１．５」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハンバーグフライ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、厚揚げ、シュウマイ、イカ塩辛、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食をべて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ会議に参加をする。
夕方はバスケ会議をする。
夜はバスケ会議をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…