減った

体重「１００．５」 体脂肪３５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　のりごはん、唐揚げ、白身魚フライ、ウインナー、ちくわ天ぷら、ハムエッグ、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　手巻き寿司、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食をべて出勤する。
午前はバスケ地区対抗戦に参加する。
午後は昼食を食べてから引き続きバスケ地区対抗戦に参加をする。
夕方は会場の片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…