減った

体重「１０１．０」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、あなご寿司
昼食　いなり寿司
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　刺身、厚揚げ、エイヒレ、アジフライ
夜食 ごはん、みそ汁、納豆、刺身、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食をたべる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区対抗戦に参加する。
夕方は引き続きバスケ地区対抗戦に参加する。
夜は食事をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…