変わらない

体重「９９．６」 体脂肪３３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　いなり寿司、太巻き、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　マグロ寿司、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。女子チームはしょうり、男子チームは負けてしまう。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…