減った

体重「９９．９」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　あさりごはん、焼豚
おやつ　チョコレート、せんべい、
夕食　ごはん、鶏肉鍋、納豆、わさび漬け、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会を観戦する。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会。男子チームが勝利する。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…