寒い時期暖をとるのに筋トレは有効

2023/01/18
　振袖火事(明暦の大火)の日。118番の日。
　結構寒くなった。雪も少々降り、西和賀では帰宅時に気温が−５℃だった。
　隙間時間に、腕立て伏せ20回×３。レッグレイズ(足上げ腹筋)20回×３。ハーフスクワット50回×３。懸垂5回×５。