増えた

体重「９８．７」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーコロッケ
昼食　ソーメン、笹かま
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　山かけマグロ丼、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…