背中だるい

2021/09/16
ハーフ(普通の)とフル(底まで)を準備運動がわりに、クローズ(足閉じる)メインでスクワットを２０分ほど。

2021/09/17
足もだが背中も腰も尻もだるい。さすがにキングオブエクササイズと呼ばれるだけのことはある。