増えた

体重「９８．３」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　牛丼カレー、味噌汁、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい、おにぎり
夕食　マグロ丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…