減った

「９５．２」　体脂肪「２５．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　肉まん、パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夜食　カレーライス、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。起きて夜食をたべた。
体重は減った…