減った

「９６．９」　体脂肪「２７．１」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、
昼食　ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、コロッケ、唐揚げ、焼き魚
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、豚肉すき焼き、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はステージを鑑賞する。
午後は昼食を食べてから展示を鑑賞する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…