5月12日分

体重「９０．０」　体脂肪「２６．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　牛すき焼き丼、漬物
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、肉じゃが、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後はバスケ公式戦審判をする。
夕方はバスケ試合を見学してお昼の弁当を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…