減った

体重「９１．０」　体脂肪「２４．０」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ウインナー、玉子焼き、のり、水１杯、ヨーグルト
昼食　塩ラーメン、ちらし寿司、味噌汁
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、納豆、すき焼き、辛子明太子
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べてバスで移動する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後はＪビレッジに行ってから、道の駅で昼食を食べてからバスで移動する。
夕方はバスで職場に戻る。
夜は仕事をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…