減った

重「９１．１」　体脂肪「２９．１」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、唐揚げ、昆布佃煮、水１杯、アロエヨーグルト
昼食　パン
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　まぜご飯、焼き鮭、きのこ天ぷら、煮物、漬物、メンチカツ
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は夕食を食べてから仕事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…