そういうわけで腹も

腕立て2分で20回×2、クローズ・プッシュアップ10回×2、懸垂10回×5、足上げ腹筋ゆっくり20回×5。
二二時半過ぎ、宮城県沖Ｍ4.8、北上の震度2。二女は眠ったまんま反応なし。居間の長女はばばちゃんの足元のテーブルに潜り込む。
朝、娘たちと２ｋｍ程走る。