少しでも健康的に

精神的に疲れたので肉体的に発散することにする。走ればよいのだがあんまりまとまった時間が無い。暇を見ての筋トレとなる。クローズ・スクワットなるものを50回×2。腕立て2分で20回×2、クローズ・プッシュアップなるものを10回×2。ゆっくり懸垂合計で20回ぐらい。体幹少々。非常に疲れた。寝ていたら熱くて目が覚めた。超回復だろうか？