合宿２

体重「９２．４」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、サラダ、焼き鮭、親子煮
昼食　焼きそば、スープ
おやつ　のど飴
夕食　カレーライス、味噌汁、唐揚げ、サラダ
夜食　かつ丼、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は５時起床、手賀沼ランニング
午前中はバスケ練習
午後はランニング練習
夕方はランニング練習
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は５時に起きる。手賀沼ランニングに行く。朝食を食ぺる。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食を食べてからランニング練習をする。
夕方は引き続きランニング練習をする。
夜は夕食を食べて電車で移動する。治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…