減った

体重「９２．５」、体脂肪「２６．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　のりごはん、唐揚げ、白身魚フライ、ちくわ天ぷら、ポテトサラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　油あげ、天ぷら、冷奴、海ブドウ、ミミガー
夜食　かつ丼、ヤクルト
寝る前　アイス、炭酸水

朝は６時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は片付け、仕事
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方は片付けて仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…