食事会

体重「９１．０」、体脂肪「２４．９」

昨日の食事
朝食　パン、ハム、アロエヨーグルト、水１杯
昼食　おにぎり、唐揚げ、イカ唐揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　焼肉、キャベツ、キムチチャーハン、カルビうどん、にらチヂミ
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は８時起床
午前中は卓球
午後はバスケ練習
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は卓球をする。
午後は昼食におにぎりを食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…