減った

体重「８９．７」、体脂肪「２５．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　山菜おこわ、コロッケ、焼き鳥、ほうれん草白和え
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　スパゲティ（ミートソース、たらこ）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中はバスケ練習ゲーム
午後はバスケ練習ゲーム
夕方はバスケ練習ゲーム
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習ゲームをする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習ゲームをする。
夕方はバスケ練習ゲームをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…