バスケ審判

体重「８７．３」、体脂肪「２３．３」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水杯
昼食　パン、コロッケ、ミートソーススパゲティ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼売、焼きとり、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジジュース

朝は７時起床
午前中はバスケ練習
午後はバスケ審判審査会
夕方はバスケ審判審査会
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食にパンを食べてからバスケ審判審査会に参加する。
夕方はバスケ審判審査会に参加をする。
夜は職場に戻り残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…