お彼岸なのに仕事

懸垂１０×５。椅子腕立て（※）２０×３。５ｋｍ程とろとろ走る。寝る前に股関節ストレッチ。
（※椅子三つにそれぞれ右、左手、両足をのせて腕立て伏せをすると、肩が可動範囲目一杯動かされるので肩と胸に効く）

早朝、腹筋背筋、足上げ腹筋背筋、腕立て、スクワット、カーフレイズ、トゥーレイズ各６０。懸垂１０。

彼岸の中日だが、土曜日と重なってはあまり嬉しくない。朝、実家の墓参り。

午前は仕事である。行って来ます。