１日バスケ

体重「８７．１」、体脂肪「２３．２」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、味噌汁、コロッケ、鶏梅しそ巻き揚げ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司（マグロ、サーモン、ネギトロ、いか、梅しそ、納豆）、味噌汁、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は６時起床
午前中はバスケ練習
午後はバスケ練習
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…