減った

体重「８６．７」、体脂肪「２４．０」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　唐揚げ丼、味噌汁
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、焼き鮭、いか塩辛、チャンジャ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、お茶

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ合同練習
夕方はバスケ合同練習
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は中学とバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから中学とバスケ合同練習をする。
夕方は引き続きバスケ合同練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…