増えた

体重「９０．０」、体脂肪「２９．１」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　麻婆まぜそば、ごはん
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　カレーライス、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は７時起床
午前中はバスケ合同練習
午後は仕事
夕方は仕事
夜は治療院、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は高津高でバスケ合同練習をする。
午後は昼食に麻婆まぜそばを食べてから仕事する。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…