忘年会２

体重「９０．７」、体脂肪「２４．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、きんぴらごぼう、漬物
おやつ　のど飴
夕食　前菜、刺身、サラダ、串焼き、鍋、雑炊、ソフトドリンク
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、豆菓子

朝は７時半起床
午前中はバスケフェスティバル
午後はバスケフェスティバル
夕方はバスケＢリーグ観戦
夜は忘年会、録画テレビ、アプリ

朝は７時半に起きる。朝食を食べてとどろきアリーナに出発する。
午前は準備をしてバスケフェスティバルに参加する。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケフェスティバルに参加する。
夕方はバスケＢリーグ観戦をする。
夜は忘年会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…