忘年会スタート

体重「９０．８」、体脂肪「２６．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　照り焼きチキン、ブロッコリー、パン、スープ、プリン
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　前菜、サラダ、豚肉角煮、肉野菜炒め、帆立貝スープ煮、チャーハン、スープ、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方はバスケ練習
夜は忘年会、仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は忘年会に参加して残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は夕食後の計測なので増えた…