バスケ

体重「９０．３」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２ぬ杯
昼食　ごはん、とんかつ、シュウマイ、漬物、煮物、こんにゃく、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート
夕食　前菜、海鮮炒め、揚げ物、肉野菜炒め、スープ、チャーハン、シュウマイ、デザート
夜食　サラダ、コロッケ、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー、チョコレート、せんべい

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方はバスケ練習
夜は食事会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は千葉のチームとバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…