土曜日

2026/03/28
　シルクロードの日(1900年楼蘭発見)。スリーマイル島原子力発電所事故(1979年)。伊武雅刀さんの誕生日。ムソルグスキーとラフマニノフとうしおそうじさんの命日。
　煮豚作り中に日付が変わる。ゴボウとレンコンとニンジンを刻んで煮る。煮豚ができたので、冷めてからスライスして器に盛る。煮豚の鍋に水を入れて網も煮出して出汁を取って野菜の鍋に足す。まだ味が薄いので味噌も足す。味噌汁ができた。寝る。
　朝に、前日朝にめんつゆと生姜搾り汁に漬けた鶏ササミをフライパンで焼く。漬け汁も足して刻んだピーマンも炒める。美味かった。
　午前中は、父を医者に送ったり、自分も医者に行ったり、父をジムに送ったり、職場へ行ったりで過ぎた。
　午後は何だかぐったりした。
　５千歩/日を超えた程度だった。