変わらない

体重「９５．５」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン、コロッケ、メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　ごアジ高菜ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鰹太巻、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ支部予選の審判をする。
午後は昼食を食べてから女子チームが勝利し県大会出場を決める。
夕方は移動して仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…