変わらない

体重「９５．０」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、サンドイッチ
昼食　いなり寿司、ソーメン、鶏肉しょうが焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、サンドイッチ
夕食　鶏肉照り焼き丼、みそ汁、納豆、サラダ、唐揚げ、いなり寿司、ちくわ磯辺揚げ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。
午前はトレーニングをして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…