変わらない

体重「９５．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カルボナーラ
昼食　マグロ丼、焼き鯖寿司、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、マグロ刺身、サラダ、イカ塩辛、とんかつ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…