増えた

体重「９６．１」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、武蔵野うどん
昼食　ごはん、煮物、天ぷら、肉団子、漬物、玉子焼き、佃煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　酢の物、刺身、前菜、焼き魚、唐揚げ、豚肉野菜鍋、うどん、漬物、サラダ
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…