減った

体重「８６．３」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、ウインナー、目玉焼き、スープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　カルボナーラ、スープ、納豆、サラダ、焼きそばパン、唐揚げ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。買い物して帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…