増えた

体重「８８．９」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ
昼食　おにぎり、唐揚げ
おやつ　チョコレート、せんべい、パンケーキ
夕食　カレー、ナン、納豆、サラダ、チキンロール、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。トレーニングをしてから朝食を食ベる。
午前は休息をする。
午後は買い物に行って昼食を食べる。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…