爽快

2024/01/27
　鳥羽・伏見の戦い(1868年)。アポロ1号事故(1967年)。フランク・ミラーの誕生日。足利義政とジュゼッペ・ヴェルディの命日。
　午前中は西和賀で仕事。それから肩と背中と腰と股関節のストレッチ。プランクとブリッジをそこそこ。
　昼過ぎに槻沢温泉砂ゆっこに行く。浴衣を羽織って５０℃ぐらいの砂に１５分ほど埋めてもらう。気持ち良かった(もちろんその後は砂を流して入浴する)。
　１万歩/日を超えた。晩はくたびれたので早めに寝た。