増えた

体重「９７．５」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　サラダ、豚キムチ、もんじゃ焼き、お好み焼き、焼きそば
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉野菜炒め、たくあん、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ支部予選を観戦する。
午後は試合観戦をしてから食事会をする。
夕方は帰宅して休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…